ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH / ABS WORKOUT

TRENING NA PŁASKI BRZUCH

Znajdziesz tu 5 ćwiczeń, które należy wykonać po 10-15 powtórzeń. Najlepiej w 3 seriach. Ćwiczenie nr 2 wykonaj najpierw na jedną, a potem na drugą stronę. Przerwa między seriami powinna wynosić 30-60 sekund.

Zatem do dzieła!

Pamiętajcie, że aby uzyskać lepsze efekty należy się odpowiednio odżywiać, ponieważ dieta stanowi aż 70% sukcesu.
Nie wiesz jak zmienić złe nawyki żywieniowe i jak komponować posiłki?

Zapraszam do współpracy: diettravels@gmail.com

Przypominam również o KONKURSIE, który trwa na INSTAGRAMIE! Do wygrania INDYWIDUALNY JADŁOSPIS! Link poniżej:

FACEBOOK:

INSTAGRAM:

BLOG:

Jeśli chcesz być na bieżąco ZASUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:

Muzyka: Kaskade, BROHUG & Mr. Tape – Fun (feat. Madge)

Montaż: Zbigniew Żmuda

Loading...